Welkom bij Perfect Pilates Apeldoorn

Perfect Pilates is een veilige en doeltreffende bewegingsleer, die het lichaam snel, verantwoord en doeltreffend in vorm brengt. Voor iedereen die wil bewegen in een groep, onder deskundige begeleiding, met persoonlijke aandacht in een sfeervolle omgeving. Wil je zelf ervaren wat Perfect Pilates voor je doet? Iedereen is van harte welkom voor een gratis proefles.

proefles aanvragen bekijk het lesrooster

Perfect Pilates

Pilates is een 100 jaar oude methode. De oefeningen zijn echt super maar de wetenschap is veranderd. Een team van therapeuten en artsen van Fysio Physics heeft daarom de methode geperfectioneerd. Perfect Pilates is daardoor meer verantwoord en nog effectiever dan de gewone Pilates.

Deze methode is als enige erkend door het Koninklijk Nederlands Genootschap van Fysiotherapie. Deze lessen zijn afgestemd op de nieuwste wetenschappelijke ontwikkelingen en kunnen de Pilates van nu worden genoemd.

meer over Pilates

Yin Yoga

Bij Yin Yoga worden de houdingen lang vastgehouden om zo het bindweefsel te beïnvloeden. Het bindweefsel wordt stugger wanneer we ouder worden. Ook kan dit worden veroorzaakt door lichamelijke klachten of een trauma. Door sporten en beweging wordt je soepeler in je lijf maar dit werkt voornamelijk op de spieren die je kunt aanspannen en loslaten. Dieper in ons lijf zit het bindweefsel dat we alleen kunnen beïnvloeden door ontspanning.

Yin Yoga is geschikt voor iedereen, met of zonder yoga ervaring.

meer over Yin Yoga

Workshops

Naast de vaste Pilates en Yoga lessen geven we verschillende workshops voor particulieren en bedrijven. Wil je meer weten, neem dan contact op voor meer informatie en een prijsopgave.

Mindfit training, ter bevordering van mentale ontspanning. Mindfit training bestaat uit fysieke oefeningen, aandachtstraining en meditatie om stress tegen te gaan. Zeer geschikt voor mensen die zich moeilijk kunnen ontspannen, overspannen zijn, tegen een burn-out oplopen of er al in zitten.

Meer weten of meedoen met een workshop?

neem contact op

Stoelyoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga. Er is geen speciale kleding voor nodig en je mag zelfs je schoenen aanhouden als je dit fijn vindt.

Een Stoelyogales bestaat uit het uitvoeren van milde yogahoudingen op een stoel. Dat kan op een officiële yogastoel, bureaustoel, leunstoel, vliegtuigstoel of rolstoel, het maakt niet uit! Stoelyoga is een rustige bewegingsvorm en daardoor voor iedereen geschikt, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie. Als korte opfrispauze in de klas of op het werk als volledig beweeg- en ontspanprogramma voor iedereen die om wat voor reden dan ook niet op de yogamat wil of kan deelnemen. 

Meer weten of meedoen aan een workshop?

neem contact op

Om binnen bedrijven de kwaliteit van het werk hoog en het energieniveau op peil te houden, is het belangrijk om de dag te onderbreken met korte ontspan- en oplaadmomenten. Stoelyoga op kantoor geeft het brein de rust die het nodig heeft voor goed denkwerk en creativiteit. Even afstand nemen van de hectiek van de dag, ontspannen en weer opladen om de dag energiek te vervolgen. De oefeningen helpen je om stil te staan bij jezelf en te luisteren naar de signalen van je lichaam. Zo werk je preventief en word je eerder bewust van opgebouwde spanning en fysieke klachten. Gewoon in werkkleding en op een stoel. Er is geen conditie voor nodig, iedereen kan meedoen. Er is geen investering nodig, het kan gewoon plaatsvinden in een vergaderruimte of op de werkvloer. Duizenden medewerkers hebben inmiddels de voordelen van yoga mogen ervaren. Denk aan stressvermindering, verbeterde bloedcirculatie, meer focus en innerlijke rust.

Stoelyoga is als losse workshop af te nemen tijdens een vitaliteit of training dag of in traject vorm. Meer weten of een workshop aanvragen?

neem contact op

Nieuws

NIEUWJAARSACTIE 2024

Schrijf je nu in voor 4 Yin Yoga lessen op de vrijdagochtend. Kom één keer per twee weken van 10:00u tot 11:15u heerlijk samen werken aan je mobiliteit, gezondheid en ontspanning. De kosten bedragen slechts € 32 en een proefles is altijd gratis. Tot snel!

 

ik kom meedoen

De feestdagen komen eraan: geef sportief!

Zoek je een sportief cadeau voor iemand? Verras hem of haar dan met een digitale gift card. Te besteden bij PerfectPilatesApeldoorn voor 1 of meerdere Pilates lessen, yin yoga lessen of workshops. De waarde van de gift card is vrij te bepalen.

 

VRAAG EEN GIFT CARD AAN

Workshop Yin Yoga | 12 februari om 10:00 uur

Zondag 12 februari is er weer een workshop Yin Yoga van 10-11 uur met na afloop kopje thee. Kosten EUR 12,50. Als je een strippenkaart hebt voor Yin Yoga kost het je 1 stripje.

meld je aan

Yin Yoga is geschikt voor iedereen, met of zonder yoga ervaring. Ben je aan het herstellen van een blessure? Wil je meer rust en ontspanning? Yin Yoga is herstel voor lichaam én geest. Mensen met een zittend beroep, maar ook actieve team-, kracht- en duursporters hebben baat bij Yin Yoga.